Na indywidualnej konsultacji dietetycznej omówimy szczegółowo ankietę żywieniową oraz badania laboratoryjne (mogę zalecić, które badania warto wykonać, jeśli nie masz ich na pierwszej wizycie). Wspólnie przeanalizujemy Twój sposób żywienia i zastanowimy się nad możliwymi rozwiązaniami (plan minimum, optimum, maksimum). Na konsultacji dokonamy wstępnego rozpoznania problemu i przekażę Ci cenne wskazówki dotyczące odżywiania oraz stylu życia, które możesz wdrożyć od razu po spotkaniu. Wszelkie zalecenia wraz z planem indywidualnej suplementacji prześlę drogą mailową w ciągu 48 godzin. Możesz skorzystać z możliwości kontaktu ze mną poprzez maila lub media społecznościowe.
W 7 dniowym jadłospisie otrzymasz dostosowane do Ciebie posiłki, z uwzględnieniem tego co lubisz/możesz jeść. Otrzymasz przepisy na proste, smaczne dania dopasowane indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, celów oraz preferencji. Produkty zawarte w jadłospisie z łatwością kupisz w najbardziej popularnych sklepach spożywczych.
W 14 dniowym jadłospisie posiłki zostaną dostosowane pod Twoje oczekiwania i tryb życia. Zwrócę uwagę na wyjazdy, wyjątkowe okazje oraz inne indywidualne kwestie. Jeśli w trakcie trwania jadłospisu zauważysz, że jakiś produkt/danie nie odpowiada Tobie, skontaktuj się ze mną. Każdy z przygotowanych planów żywieniowych jest dobrany indywidualnie do potrzeb i możliwości pacjenta w oparciu o obszerną konsultację oraz wyniki badań.
Pomiar składu ciała metodą BIA (bioimpedancji elektrycznej) pozwala na szybki, wiarygodny, porównywalny i bezpieczny sposób oceny składu ciała. Dzięki temu uzyskasz kluczowe informacje dotyczące m.in. zawartości procentowej tkanki tłuszczowej, tkanki tłuszczowej trzewnej, zawartości beztłuszczowej masy ciała czy zawartości procentowej masy mięśniowej. Wspólnie przeanalizujemy uzyskane wyniki.
Na wizycie kontrolnej ocenimy Twoje postępy, porozmawiamy o modyfikacjach w jadłospisie, ustalimy kolejne kroki i cele żywieniowe. Otrzymasz nowe porady i wskazówki dietetyczne. Odpowiem na nurtujące Cię pytania. Wizytę kontrolną zalecam odbyć po upływie 2 tygodni od rozpoczęcia otrzymanego jadłospisu. Dłuższa opieka dietetyczna – cena ustalana indywidualnie
Dłuższą opiekę dietetyczną zalecam osobom z bardziej skomplikowaną sytuacją żywieniowo zdrowotną. Jest to również dobre rozwiązanie dla osób, które chcą podjąć dłuższą współpracę dietetyczną. Dzięki mojemu wsparciu nauczysz się zdrowo jeść i zbudujesz prawidłowe nawyki. Zyskasz poczucie, że nie jesteś sam/sama ze swoim trudnościami. Będę odpowiadać na Twoje pytania drogą mailową. W trakcie spotkań przeanalizujemy efekty pracy i dostosujemy jadłospis do Twoich potrzeb, a wszystko będzie oparte o obszerną ankietę żywieniową i analizę wyników badań. W chwilach słabości otrzymasz ode mnie dawkę motywacji.